长期避孕可采用宫内节育器、复方短效口服避孕药、长效避孕针、皮下埋植剂、输卵管结扎术等方法。

1. 宫内节育器：是一种安全、有效、简便、经济、可逆的避孕工具，为我国育龄妇女的主要避孕措施。其作用机制主要是局部组织对异物的组织反应而影响受精卵着床。含铜宫内节育器是目前使用最广泛的一类活性宫内节育器，具有抗生育作用。放置时间一般为月经干净3 - 7日无性交。

2. 复方短效口服避孕药：是雌、孕激素组成的复合制剂。激素剂量小，副反应轻，停用后即可恢复生育，避孕效率高。常见药物有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、复方去氧孕烯片等。其作用机制是抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与功能等。一般在月经第1日开始服用，连服21日。

3. 长效避孕针：有单孕激素制剂和雌、孕激素复合制剂两种。主要优点是使用方便，且长效。单孕激素制剂对乳汁的质和量影响小，较适用于哺乳期妇女。缺点是用药量大，部分妇女可出现月经紊乱等副反应。

4. 皮下埋植剂：是一种缓释系统的避孕剂，有效率达99%以上。皮下埋植剂含左炔诺孕酮，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状来达到避孕效果。一般在月经周期开始的7日内埋入左上臂内侧皮下。其优点是不含雌激素，随时可取出，恢复生育功能快。

5. 输卵管结扎术：是一种永久性的避孕方式，通过切断、结扎、电凝、钳夹、环套输卵管，使精子与卵子不能相遇而达到绝育目的。该手术对全身生理功能无明显影响。手术时间可选择在月经干净后3 - 7日。

长期避孕的方法多样，每种方法都有其优缺点和适用人群。在选择避孕方法时，应根据自身的年龄、健康状况、生育计划等因素综合考虑。若对避孕方法有疑问，建议到正规医院的妇产科或生殖健康科咨询专业医生。

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