预防高分化鳞状细胞癌，可从保持健康生活方式、避免致癌物质、定期体检、合理饮食、增强免疫力等方面入手。
1. 保持健康生活方式：要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响免疫系统的正常功能，增加患癌风险。同时，应戒烟限酒，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精都会对身体造成损害，是多种癌症的诱发因素。
2. 避免致癌物质：尽量减少接触紫外线、化学致癌物等。长时间暴露在紫外线下会损伤皮肤细胞的DNA，增加皮肤高分化鳞状细胞癌的发病几率，外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。对于从事化工等行业，经常接触化学致癌物的人群，要严格遵守操作规程，做好防护工作。
3. 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括肿瘤标志物检测、影像学检查等。早期发现高分化鳞状细胞癌对于治疗和预后至关重要。通过体检可以及时发现身体的异常变化，以便尽早采取治疗措施。对于有家族癌症病史的人群，更应增加体检的频率和项目。
4. 合理饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物中的营养成分有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力。同时，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免食用腌制、熏制、油炸等不健康的食物。
5. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。此外，还可以通过接种疫苗等方式预防某些病毒感染，如人乳头瘤病毒（HPV）疫苗可以预防因HPV感染引起的相关癌症。也可在医生指导下使用一些增强免疫力的药物，如胸腺肽、转移因子、匹多莫德等，但需遵医嘱使用。
预防高分化鳞状细胞癌需要从多个方面综合考虑，保持健康的生活方式、避免致癌物质、定期体检、合理饮食以及增强免疫力等措施都有助于降低患癌风险。每个人都应重视自身健康，积极采取预防措施，做到早预防、早发现、早治疗。