青少年抑郁症长期不愈可通过调整治疗方案、加强心理治疗、改善生活方式、家庭支持配合、定期评估病情等方法应对。
1. 调整治疗方案：若当前药物治疗效果不佳，可在医生指导下更换药物。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，这些药物可调节神经递质，改善抑郁症状。但需注意，用药必须遵医嘱，不能自行增减或更换药物。
2. 加强心理治疗：心理治疗是治疗青少年抑郁症的重要手段。认知行为疗法可帮助青少年识别和改变负面思维模式和行为习惯；人际心理治疗则聚焦于改善青少年的人际关系，提高其社会支持系统。此外，支持性心理治疗也能给予青少年情感上的支持和鼓励。
3. 改善生活方式：规律的生活作息有助于稳定情绪。保证充足的睡眠，每天应达到8 - 10小时。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。适度运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善心情。
4. 家庭支持配合：家庭环境对青少年抑郁症的康复至关重要。家长应给予孩子足够的关爱和理解，营造温馨和谐的家庭氛围。鼓励孩子表达自己的感受，耐心倾听他们的烦恼，并给予积极的反馈和支持。同时，家长也要调整自己的教育方式，避免给孩子过多的压力。
5. 定期评估病情：定期带青少年到医院进行病情评估，医生可根据评估结果及时调整治疗方案。评估内容包括症状的改善情况、药物的不良反应等。通过定期评估，能确保治疗的有效性和安全性。
青少年抑郁症长期不愈是一个复杂的问题，需要综合运用多种方法进行应对。调整治疗方案、加强心理治疗、改善生活方式、家庭支持配合以及定期评估病情等措施相互配合，才能更好地帮助青少年走出抑郁症的困境，恢复身心健康。
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