牙科专家推荐的除牙垢妙招有正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、使用漱口水、食用有助于清洁牙齿的食物等。
1. 正确刷牙：刷牙是日常清洁牙齿、去除牙垢的基础方法。应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于3分钟。
2. 使用牙线：牙线能有效清洁牙刷难以触及的牙齿邻面，去除邻面的牙垢和食物残渣。取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在双手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙齿的邻间隙，上下刮动牙面，每个邻面要上下刮4-6次，确保牙面清洁。
3. 定期洗牙：洗牙是去除牙垢、牙结石的有效手段。一般建议每年洗牙1-2次。洗牙可以清除牙齿表面和龈下的牙垢、牙结石，预防牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。洗牙的方法主要有超声波洗牙和手工洗牙，超声波洗牙利用高频震动去除牙垢，效率较高；手工洗牙则适用于一些特殊情况。
4. 使用漱口水：漱口水可以在刷牙和使用牙线的基础上，进一步清洁口腔，抑制口腔细菌滋生，减少牙垢形成。市面上常见的漱口水有含氟漱口水、抗菌漱口水等。含氟漱口水能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿；抗菌漱口水可以抑制口腔内细菌的生长繁殖。使用漱口水时，取适量漱口水在口腔内鼓动，持续30秒至1分钟后吐出，不要立即喝水或进食。
5. 食用有助于清洁牙齿的食物：一些食物在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用。例如，苹果含有丰富的纤维素，咀嚼苹果时，纤维素可以摩擦牙齿表面，去除部分牙垢；芹菜等富含纤维的蔬菜，在咀嚼时也能对牙齿起到清洁和按摩的作用；无糖口香糖可以刺激唾液分泌，唾液能中和口腔酸性，减少牙垢形成。
保持口腔清洁、去除牙垢对于维护口腔健康至关重要。通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、使用漱口水以及食用有助于清洁牙齿的食物等多种方法相结合，可以有效去除牙垢，预防口腔疾病。同时，如果出现牙齿疼痛、牙龈出血等口腔问题，应及时到正规医院的口腔科就诊。