睡觉翻身眩晕可能由耳石症、梅尼埃病、颈椎病、高血压、脑供血不足等引起，家庭关怀可从了解病情、改善环境、调整睡姿、饮食调理、心理支持等方面帮助患者战胜该症状。
1. 了解病情：家属应陪同患者就医，了解睡觉翻身眩晕的病因。若为耳石症，可在医生指导下进行复位治疗；若是梅尼埃病，可能需使用倍他司汀、利尿剂等药物治疗；颈椎病引起的眩晕，可通过按摩、牵引等缓解；高血压患者要遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等控制血压；脑供血不足则可能需服用改善循环的药物，如银杏叶片、血塞通片等。
2. 改善环境：保持卧室安静、舒适、光线适宜，减少噪音和强光的刺激。定期开窗通风，保持室内空气新鲜，温度和湿度适宜，有助于患者放松身心，提高睡眠质量，减少眩晕发作。
3. 调整睡姿：帮助患者选择合适的睡姿，避免压迫颈部血管和神经。一般来说，仰卧位或侧卧位较为合适，可在颈部和腰部垫上合适的枕头，保持脊柱的生理弯曲。同时，提醒患者翻身时动作要缓慢，避免突然改变体位。
4. 饮食调理：为患者制定合理的饮食计划，保证营养均衡。增加富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。减少盐、糖和脂肪的摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。对于梅尼埃病患者，还应控制水分和盐分的摄入。
5. 心理支持：睡觉翻身眩晕可能会给患者带来焦虑、恐惧等不良情绪，家属要给予患者足够的关心和陪伴，耐心倾听患者的感受，帮助其缓解心理压力。鼓励患者积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。可以通过聊天、散步、听音乐等方式，转移患者的注意力，改善其心理状态。
家庭关怀对于帮助患者战胜睡觉翻身眩晕至关重要。通过了解病情、改善环境、调整睡姿、饮食调理和心理支持等多方面的措施，可以有效缓解患者的症状，提高其生活质量。同时，患者也应积极配合治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。