老年骨质疏松疼痛是常见问题，可通过药物疗法、物理疗法、运动疗法来缓解。药物疗法有钙剂、维生素D、双膦酸盐类等药物；物理疗法包括体外冲击波、微波、超短波等；运动疗法可选择散步、太极拳、八段锦等。
1. 药物疗法：钙剂是基础，如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，能补充钙质，维持骨骼强度。维生素D可促进肠道对钙的吸收，常见的有骨化三醇、阿法骨化醇等。双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等。降钙素可以抑制骨吸收，缓解疼痛，鲑降钙素和鳗鱼降钙素类似物较为常用。使用这些药物都需要遵医嘱。
2. 物理疗法：体外冲击波能促进骨愈合和再生，改善局部血液循环，减轻疼痛。微波治疗可使组织温度升高，促进新陈代谢，缓解肌肉痉挛。超短波能增强局部血液和淋巴循环，加速病理产物和代谢产物的吸收，减轻炎症反应。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。按摩能放松肌肉，改善关节活动度，缓解疼痛，但要注意手法轻柔。
3. 运动疗法：散步是一种简单易行的运动方式，能增强下肢肌肉力量，提高身体平衡能力。太极拳动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强身体柔韧性和协调性。八段锦能促进全身气血流通，增强骨骼肌肉力量。瑜伽可以通过各种体式拉伸和锻炼肌肉，增加关节灵活性，改善身体姿态。游泳对关节的压力较小，能锻炼全身肌肉，增强心肺功能。
4. 综合治疗：在治疗老年骨质疏松疼痛时，可将药物疗法、物理疗法和运动疗法结合起来。药物为骨骼提供营养和支持，物理疗法缓解疼痛和促进恢复，运动疗法增强骨骼和肌肉功能，三者协同作用，提高治疗效果。
5. 定期评估：在治疗过程中，要定期进行骨密度检查、血液检查等，评估治疗效果，根据检查结果调整治疗方案。同时，要关注患者的疼痛缓解情况、生活质量改善情况等。
老年骨质疏松疼痛可通过药物疗法、物理疗法和运动疗法进行有效缓解。药物疗法提供基础支持，物理疗法减轻症状，运动疗法增强功能。综合运用这些疗法，并定期评估调整，能帮助老年人摆脱骨质疏松疼痛的折磨。如果症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的老年病科或骨外科就诊。