职场人士口腔发酸，可能由饮食因素、口腔卫生不良、消化系统疾病、精神压力大、唾液分泌异常等因素引起。可通过调整饮食、改善口腔卫生、治疗相关疾病、缓解压力、促进唾液分泌等方式应对。
1. 饮食因素：职场人士常因工作繁忙，饮食不规律，过多食用酸性食物、甜食或辛辣刺激性食物，易导致口腔发酸。应调整饮食结构，减少酸性食物摄入，如柑橘、醋等；控制甜食摄入，避免睡前吃东西；增加蔬菜、水果摄入，保持饮食均衡。
2. 口腔卫生不良：不注意口腔卫生，食物残渣在口腔内滋生细菌，分解产生酸性物质，会引起口腔发酸。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口；定期使用牙线清洁牙缝；每半年至一年到口腔科进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石。
3. 消化系统疾病：如胃食管反流病、胃炎、消化性溃疡等，胃酸反流至口腔，会造成口腔发酸。需及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管pH监测等，以明确病因。在医生指导下使用药物治疗，如质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑）、H₂受体拮抗剂（西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁）、胃黏膜保护剂（铝碳酸镁、枸橼酸铋钾）等。同时，注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免睡前进食，睡觉时可适当抬高床头。
4. 精神压力大：职场人士工作压力大，长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对唾液分泌的调节，导致唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，从而出现口腔发酸。要学会缓解压力，可通过运动、听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式放松心情；保持充足的睡眠，避免熬夜；必要时可寻求心理咨询师的帮助。
5. 唾液分泌异常：某些疾病或药物副作用可能导致唾液分泌减少或成分改变，引起口腔发酸。如干燥综合征、服用抗组胺药、抗抑郁药等。应积极治疗原发疾病，在医生指导下调整药物。同时，可通过咀嚼无糖口香糖、含服酸性糖果等方式刺激唾液分泌；多喝水，保持口腔湿润。
职场人士口腔发酸是由多种因素引起的，应根据具体原因采取相应的应对措施。调整饮食、改善口腔卫生是基础，若怀疑有消化系统疾病或其他疾病，应及时就医，进行规范治疗。同时，要注意缓解精神压力，保持良好的生活习惯。通过综合调理，可有效改善口腔发酸的症状。