孩子长高与补钙时间密切相关，清晨、两餐之间、睡前、餐后1小时、运动后等都是较为合适的补钙时间。

1. 清晨：清晨人体血钙水平较低，此时补钙，能快速被身体吸收利用。经过一夜睡眠，身体的新陈代谢会消耗一定的钙质，清晨补钙可及时补充流失的钙，为孩子一天的活动提供充足的钙源，有助于骨骼的生长发育。

2. 两餐之间：两餐之间胃酸分泌相对稳定，此时补钙，钙在胃酸的作用下能更好地解离，从而提高钙的吸收率。而且两餐之间胃内没有过多的食物干扰，钙能更顺利地被肠道吸收。

3. 睡前：夜间是人体骨骼生长的高峰期，睡前补钙能为骨骼生长提供充足的钙质。同时，睡眠期间人体血钙水平会下降，睡前补钙可以维持血钙的稳定，避免因血钙降低刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，导致骨钙溶解来补充血钙。常用的补钙药物有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，需遵医嘱使用。

4. 餐后1小时：进食后，食物会刺激胃酸分泌，有助于钙的溶解和吸收。餐后1小时补钙，既可以避免食物中的草酸、植酸等与钙结合，影响钙的吸收，又能利用胃酸促进钙的解离，提高钙的生物利用率。

5. 运动后：运动能促进血液循环，增强骨骼对钙的摄取和利用。运动后补钙，能及时补充运动中消耗的钙质，促进骨骼修复和生长。运动还能刺激生长激素的分泌，与补钙相结合，更有利于孩子长高。

选对补钙时间对于孩子长高至关重要。清晨、两餐之间、睡前、餐后1小时以及运动后等时间段补钙，能提高钙的吸收率，为孩子的骨骼生长提供充足的营养。但补钙应适量，同时要结合均衡的饮食和适当的运动。若孩子有补钙需求或生长发育问题，建议到正规医院的小儿科就诊，在医生的指导下科学补钙。

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