职场人应对动脉硬化，可从调整饮食、适度运动、控制血压血脂、戒烟限酒、定期体检等方面入手。
1. 调整饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，有助于降低血液中的胆固醇水平。
2. 适度运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量，提高基础代谢率。运动能够促进血液循环，降低血液黏稠度，减轻动脉硬化的程度。
3. 控制血压血脂：高血压和高血脂是动脉硬化的重要危险因素。可通过药物治疗来控制血压和血脂水平，常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等；调脂药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但用药需遵医嘱。
4. 戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，促进动脉硬化的形成。酒精摄入过多也会对血管造成损害。因此，职场人应尽量戒烟，限制酒精的摄入。
5. 定期体检：定期进行体检，包括血压、血脂、血糖、心电图等检查，能够及时发现动脉硬化的早期迹象，并采取相应的治疗措施。以便早发现问题，早进行干预。
职场人应对动脉硬化需要综合采取多种措施，从生活方式的调整到疾病指标的控制，都不容忽视。通过调整饮食、适度运动、控制血压血脂、戒烟限酒以及定期体检等方法，可以有效预防和应对动脉硬化，保持身体健康。若发现异常情况，应及时到正规医院就诊。
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