关注骨密度检查的必要性、骨密度异常的危害、骨密度检查的适用人群、改善骨密度的方法、骨密度检查的注意事项等，有助于正确看待骨密度检查。
1. 骨密度检查的必要性：骨密度检查可评估骨骼健康状况，早期发现骨质疏松等骨病，以便及时采取干预措施，预防骨折等严重后果。
2. 骨密度异常的危害：骨密度降低会使骨骼强度下降，增加骨折风险，影响生活质量，严重时可能导致残疾。骨质疏松还可能引起疼痛、身高变矮、驼背等症状。
3. 骨密度检查的适用人群：中老年人、绝经后女性、有骨质疏松家族史者、长期使用糖皮质激素者、患有影响骨代谢疾病者等，都建议定期进行骨密度检查。
4. 改善骨密度的方法：保持均衡饮食，摄入富含钙、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等；适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，可促进钙的吸收和利用；戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。必要时可遵医嘱使用碳酸钙、枸橼酸钙、骨化三醇等药物。
5. 骨密度检查的注意事项：检查前无需空腹，可正常饮食；检查时需去除检查部位的金属物品；检查后可正常活动，无需特殊处理。
骨密度检查对于评估骨骼健康至关重要。了解骨密度检查的必要性、异常危害、适用人群、改善方法和注意事项等内容，能让人们更加重视骨骼健康，正确认识骨密度检查。当怀疑骨密度有问题时，应及时前往正规医院进行检查，以便早发现、早治疗。
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