牙龈肿是常见口腔问题，通常由牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、智齿冠周炎、根尖周炎等因素引起。可通过药物治疗、手术治疗、口腔清洁、饮食调整、定期检查等方法改善。
1. 病因：牙龈炎是牙龈肿常见原因，牙菌斑、牙结石等会持续刺激牙龈组织，引发炎症和肿胀；牙周炎不仅影响牙龈，还会破坏牙周支持组织，导致牙龈红肿、出血，甚至牙齿松动；食物嵌塞在牙缝中，若不及时清理，会滋生细菌，刺激牙龈，造成牙龈乳头炎和肿胀；智齿萌出位置不正或受阻时，周围软组织易发生炎症，即智齿冠周炎，会出现牙龈肿胀、疼痛；根尖周炎多由牙髓感染蔓延所致，炎症会通过根尖孔扩散到根尖周围组织，引起牙龈肿胀和疼痛。
2. 药物治疗：常用药物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等。甲硝唑对厌氧菌有强大抗菌作用，能有效控制牙龈炎症；阿莫西林是广谱抗生素，可抑制细菌细胞壁合成，起到杀菌消炎作用；布洛芬有解热镇痛作用，能缓解牙龈肿引起的疼痛。使用药物需遵医嘱。
3. 手术治疗：对于严重牙周炎，可进行牙周翻瓣术，彻底清除牙结石和病变组织；智齿冠周炎反复发作，待炎症控制后，可考虑拔除智齿；根尖周炎患者，根管治疗是有效方法，能清除根管内感染物，严密充填根管，促进根尖周病变愈合。
4. 口腔清洁：保持良好口腔卫生是预防和治疗牙龈肿关键。每天至少刷牙两次，使用正确刷牙方法，如巴氏刷牙法；饭后使用清水或漱口水漱口，减少口腔内食物残渣和细菌；定期使用牙线或牙缝刷，清洁牙缝，防止食物嵌塞。
5. 饮食调整：减少辛辣、刺激性食物摄入，这类食物会刺激牙龈，加重炎症；增加富含维生素C、维生素B等营养素食物摄入，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强牙龈组织抵抗力。
6. 定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，及时发现和处理口腔问题，预防牙龈肿发生和发展。
牙龈肿是常见口腔问题，病因多样。通过药物治疗、手术治疗、口腔清洁、饮食调整和定期检查等综合措施，能有效缓解牙龈肿症状，维护口腔健康。若出现牙龈肿症状且持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊。