经络保健改善特别容易饿的身体状况，可通过按摩足三里穴、刺激三阴交穴、艾灸中脘穴、推拿脾俞穴、刮拭胃经等方式。
1. 按摩足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。胃经与人体的消化功能密切相关，特别容易饿可能是胃肠功能紊乱的表现。按摩足三里穴可以调节胃肠蠕动，增强胃肠的消化和吸收能力，使食物在胃肠道内停留时间更合理，从而缓解容易饥饿的症状。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，力度以产生酸胀感为宜。
2. 刺激三阴交穴：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。脾主运化，肾主藏精，肝主疏泄，刺激三阴交穴能协调肝、脾、肾三脏的功能。当三脏功能协调时，人体的新陈代谢和内分泌功能会趋于正常，有助于改善因内分泌失调等原因导致的容易饥饿状况。可采用点按或揉拨的方法刺激该穴位。
3. 艾灸中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，是胃的募穴。艾灸中脘穴具有温胃散寒、理气止痛、健脾益胃的功效。对于脾胃虚寒、消化功能较弱而引起的容易饥饿，艾灸中脘穴可以促进脾胃的运化功能，使脾胃更好地消化食物，减少饥饿感的频繁出现。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
4. 推拿脾俞穴：脾俞穴是脾的背俞穴，与脾脏的功能密切相关。脾脏在人体的消化和营养吸收过程中起着关键作用。推拿脾俞穴能够增强脾脏的运化功能，提高人体对食物的消化和吸收效率，使营养物质更好地被利用，进而改善容易饥饿的身体状况。推拿时可采用揉法或推法。
5. 刮拭胃经：胃经是人体重要的经络之一，循行于胸腹部和下肢外侧。刮拭胃经可以促进胃经的气血运行，调节胃部的功能。当胃经气血通畅时，胃部的消化功能会得到改善，有助于缓解因胃部功能失调而导致的容易饥饿症状。刮拭时要注意力度适中，避免刮伤皮肤。此外，在进行经络保健的同时，也可配合一些药物辅助治疗，如人参健脾丸、参苓白术散、保和丸等，但需遵医嘱使用。
通过经络保健的方法，如按摩足三里穴、刺激三阴交穴、艾灸中脘穴、推拿脾俞穴、刮拭胃经等，能够调节人体的脏腑功能，促进气血运行，改善胃肠的消化和吸收能力，从而缓解特别容易饿的身体状况。同时，可在医生的指导下配合使用相关药物。若症状持续不缓解，建议到正规医院的消化内科或中医科就诊。