女人心脾两虚指心血不足和脾气虚弱共存的证候，不同季节可通过饮食、中药、运动、起居、情志等方面进行调理。
1. 饮食调理：春季可多吃些具有健脾养肝作用的食物，如山药、红枣、菠菜等，能补养脾胃且顺应春季生发之气；夏季宜食用清热解暑又能健脾养心的食物，像绿豆、莲子、冬瓜等，可缓解暑热对心脾的影响；秋季适合吃一些滋阴润燥、健脾益心的食物，如百合、银耳、桂圆等，滋养心脾的同时防止秋燥伤阴；冬季可适当进食温热滋补之品，如羊肉、核桃、黑芝麻等，以增强心脾功能，抵御寒冷。
2. 中药调理：可在医生指导下使用归脾丸，其具有益气健脾、养血安神的功效，能改善心脾两虚引起的心悸、失眠等症状；人参健脾丸可健脾益气、和胃止泻，对心脾两虚导致的脾胃虚弱、食欲不振等有较好疗效；八珍颗粒能补气益血，适用于气血两虚、面色萎黄等症状。使用中药调理需遵医嘱。
3. 运动调理：春季可选择散步、踏青等运动，亲近自然，舒展身心，促进气血运行；夏季可进行瑜伽、太极拳等较为舒缓的运动，避免过度出汗损伤心气；秋季适合登高、慢跑等运动，增强心肺功能，调养心脾；冬季可在室内进行八段锦、五禽戏等运动，增强体质，提高心脾的功能。
4. 起居调理：春季应早睡早起，多到户外呼吸新鲜空气，让身体适应春季阳气生发的特点；夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜，中午适当午休，以养心神；秋季要早睡早起，注意添加衣物，防止受凉；冬季宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以养藏体内阳气。
5. 情志调理：心脾两虚的女人情绪易受影响，春季可多参加社交活动，保持心情舒畅；夏季天气炎热，容易烦躁，可通过听音乐、阅读等方式调节情绪；秋季万物凋零，易使人产生悲秋情绪，可培养兴趣爱好转移注意力；冬季可与家人朋友相聚，避免情绪低落。
不同季节女人心脾两虚的调理需综合饮食、中药、运动、起居、情志等多方面。根据季节特点，采取相应的调理方法，可有效改善心脾两虚的症状，促进身体健康。若症状严重，应及时到正规医院就诊。