做好肺部防护可从佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食、适度运动、合理用药等方面入手。
1. 佩戴防护用具：在空气污染严重时，外出应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其被吸入肺部的几率。
2. 改善室内空气：可使用空气净化器，其能过滤室内空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，提高室内空气质量；也可种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等，通过植物的光合作用吸收有害气体，释放氧气。同时，要注意定期开窗通风，保持室内空气流通，但需选择空气质量相对较好的时段进行。
3. 调整饮食：多吃一些具有润肺功效的食物，如雪梨、银耳、百合等。雪梨有清热润肺、止咳化痰的作用；银耳富含多种营养成分，能滋阴润肺；百合可润肺止咳、清心安神。此外，还应保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，增强身体免疫力，有助于肺部抵御空气污染的侵害。
4. 适度运动：适度运动能增强心肺功能。可选择在室内进行有氧运动，如瑜伽、健身操等，避免在空气污染严重时到室外运动。运动时呼吸会加快加深，若在室外污染环境中运动，会吸入更多有害气体。而室内运动既能达到锻炼目的，又能减少有害空气对肺部的影响。
5. 合理用药：当出现咳嗽、气喘等肺部不适症状时，可在医生指导下合理使用药物。如氨溴索能促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，改善呼吸状况；乙酰半胱氨酸可降低痰液的黏稠度，使痰液易于咳出；布地奈德具有抗炎作用，能减轻肺部炎症反应。但用药必须遵医嘱，不可自行随意用药。
在空气污染严重的情况下，做好肺部防护需要综合采取多种措施。从日常的防护用具佩戴、室内空气改善，到饮食调整、适度运动以及合理用药等方面，都要加以重视。通过这些方法，可以在一定程度上减少空气污染对肺部的损害，保护肺部健康。若肺部不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。