孩子得了喉炎，家长可通过了解疾病知识、寻求支持、保持积极心态、合理安排生活、学习应对技巧等方式调节心理压力。
1. 了解疾病知识：家长应主动学习小儿喉炎的相关知识，包括病因、症状、治疗方法和预后等。喉炎通常是由病毒或细菌感染引起，症状有声音嘶哑、犬吠样咳嗽、吸气性喉鸣等。一般经过及时治疗，预后良好。了解这些知识能让家长对孩子的病情有更清晰的认识，减少因未知而产生的恐惧和焦虑。
2. 寻求支持：可以向有经验的家长交流，分享照顾患病孩子的经验和心得，从他人的经历中获取信心和安慰。也可与孩子的主治医生保持密切沟通，及时了解孩子的病情进展和治疗方案调整情况。还能向家人寻求帮助，共同分担照顾孩子的责任，减轻自身负担。
3. 保持积极心态：用乐观的态度看待孩子的病情，相信孩子能够康复。避免过度自责或陷入消极情绪中，因为家长的情绪会影响孩子的心理状态。可以通过听音乐、看电影等方式缓解紧张情绪，保持良好的心理状态。
4. 合理安排生活：在照顾孩子的同时，也要注意自己的生活节奏。保证充足的睡眠和合理的饮食，适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，增强自身的免疫力。合理安排时间，避免过度劳累。
5. 学习应对技巧：学习一些应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。当感到焦虑和紧张时，运用这些技巧可以帮助放松身心，减轻压力。也可以学习一些护理知识，提高照顾孩子的能力，增加对孩子病情的掌控感。
孩子得了喉炎，家长心理压力大是常见现象。通过了解疾病知识、寻求支持、保持积极心态、合理安排生活以及学习应对技巧等方式，家长能够有效调节心理压力，以更好的状态照顾孩子，帮助孩子早日康复。
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