空气质量差时，孕妇喝银耳红枣汤养肺具有多方面益处，包括滋阴润肺、补充营养、增强免疫力、促进消化、改善气色等。

1. 滋阴润肺：银耳具有滋阴润肺的功效，能够缓解因空气质量差对肺部造成的刺激。它富含的多糖类物质可以在呼吸道表面形成一层保护膜，减少有害物质的侵害，有助于保持呼吸道的湿润和通畅，从而减轻咳嗽、咽干等不适症状。

2. 补充营养：红枣含有丰富的维生素 C、维生素 B 族、铁等营养成分，银耳富含多种氨基酸和矿物质。这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育都非常重要。维生素 C 可以促进铁的吸收，有助于预防孕妇缺铁性贫血；多种氨基酸则是胎儿生长发育所必需的物质。

3. 增强免疫力：银耳和红枣中的营养成分能够调节孕妇的免疫系统，增强机体的抵抗力。在空气质量差的环境中，孕妇的身体更容易受到外界病菌的侵袭，适当饮用银耳红枣汤可以提高身体的免疫功能，降低患病的风险。

4. 促进消化：孕妇在孕期胃肠功能可能会受到一定影响，而银耳红枣汤中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。良好的消化功能有助于孕妇更好地吸收营养，维持身体的健康状态。

5. 改善气色：红枣具有补血养颜的作用，能够改善孕妇因孕期生理变化可能出现的面色苍白等情况。让孕妇保持良好的气色，也在一定程度上反映了身体的健康状况。

综上所述，在空气质量差的情况下，孕妇适量饮用银耳红枣汤对养肺及身体健康有着诸多益处。它既能滋养肺部，又能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，还能在一定程度上增强免疫力、促进消化和改善气色。但孕妇在饮用时也需注意适量，避免因过量食用导致血糖升高等问题。如果孕妇有特殊的健康状况或饮食禁忌，建议在医生的指导下合理饮食。

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