运动对龅牙齿矫正有一定帮助，主要体现在促进血液循环、增强咀嚼肌功能、改善口腔微环境、缓解心理压力、辅助维持矫正效果等方面。
1. 促进血液循环：运动时身体血液循环加快，口腔局部的血液循环也会相应改善。这有助于为牙齿和牙周组织提供更充足的氧气和营养物质，加快新陈代谢，促进牙周组织的健康，为牙齿矫正创造良好的生理环境，使牙齿移动过程更加顺利。
2. 增强咀嚼肌功能：适当的运动，如咀嚼口香糖等模拟咀嚼运动的方式，能锻炼咀嚼肌。咀嚼肌力量增强后，可以更好地控制牙齿的位置和咬合关系。在牙齿矫正过程中，良好的咀嚼肌功能有助于牙齿按照预期的方向移动和排列，提高矫正效果。
3. 改善口腔微环境：运动过程中会增加唾液分泌，唾液具有清洁口腔、杀菌和缓冲酸碱的作用。充足的唾液分泌可以减少口腔内细菌滋生，降低龋齿和牙周疾病的发生风险。在牙齿矫正期间，保持口腔健康对于矫正的顺利进行至关重要，因为口腔疾病可能会影响矫正器的佩戴和牙齿的移动。
4. 缓解心理压力：牙齿矫正过程可能会给患者带来一定的心理压力，如担心矫正效果、佩戴矫正器的不适等。运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪，缓解焦虑和紧张情绪。良好的心理状态有助于患者更好地配合矫正治疗，提高依从性。
5. 辅助维持矫正效果：在牙齿矫正结束后，需要佩戴保持器来维持矫正效果。适当的运动可以帮助患者保持良好的身体状态和生活习惯，避免因不良习惯导致牙齿移位。同时，运动锻炼的自律性也有助于患者更好地遵循保持器的佩戴要求，从而巩固牙齿矫正的成果。
综上所述，运动在多个方面对龅牙齿矫正具有积极的帮助。虽然运动不能替代专业的牙齿矫正治疗，但可以作为一种辅助手段，与矫正治疗相结合，共同促进牙齿矫正的顺利进行和良好效果的维持。在进行牙齿矫正时，患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，并保持适度的运动频率和强度。