缓解肺寒症状，中医有多种有效方法，如中药调理、艾灸疗法、食疗、穴位按摩、运动锻炼等。
1. 中药调理：中药在缓解肺寒症状方面有显著效果。麻黄具有发汗解表、宣肺平喘的功效，可帮助驱散肺寒之邪；细辛能祛风散寒、通窍止痛、温肺化饮，对于肺寒引起的咳嗽、咳痰等症状有较好的治疗作用；干姜可温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，能有效改善肺寒状况。使用中药调理时，需遵医嘱，根据具体病情进行配伍和用药。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。选取肺俞穴、大椎穴、膻中穴等穴位进行艾灸。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴可调节肺脏功能，驱散寒邪；大椎穴为诸阳之会，艾灸能振奋阳气，增强机体抗寒能力；膻中穴有理气宽胸的作用，艾灸可缓解肺寒导致的胸闷、气短等症状。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 食疗：食疗也是缓解肺寒的重要方法。可以食用一些温热性的食物，如生姜，具有解表散寒、温中止呕的作用，可煮生姜红糖水饮用；葱白能发汗解表、散寒通阳，可与大米一起煮粥食用；核桃有补肾温肺、润肠通便的功效，适量食用有助于改善肺寒体质。通过合理的饮食搭配，能在一定程度上缓解肺寒症状。
4. 穴位按摩：按摩穴位能起到疏通经络、调节气血的作用。按摩风池穴可疏风解表，缓解因肺寒引起的头痛、恶寒等症状；按摩列缺穴能宣肺解表、通经活络，对肺寒导致的咳嗽、气喘有一定的缓解效果；按摩合谷穴可疏风解表、行气活血，有助于增强机体抵抗力。按摩时力度要适中，以穴位产生酸胀感为宜。
5. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强体质，提高机体的抗寒能力。如太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强肺部功能；八段锦通过特定的动作组合，可促进气血运行，增强身体的阳气；散步也是一种简单有效的运动方式，能促进新陈代谢，改善肺寒症状。运动要循序渐进，避免过度劳累。
缓解肺寒症状，中医提供了多种实用且有效的方法。中药调理、艾灸疗法、食疗、穴位按摩和运动锻炼等方法，各有其独特的作用和优势。在实际应用中，可以根据自身情况选择合适的方法，或综合运用多种方法，以达到更好的缓解肺寒症状的效果。但如果肺寒症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。