日常保健助力儿童多动治疗可从饮食调整、运动锻炼、规律作息、心理支持、环境营造等方面着手。

1. 饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免食用含人工色素、香精等添加剂的食品。可适当补充锌、铁等微量元素，有助于改善多动症状。常用的补充剂有葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片、多维元素片等，但需遵医嘱使用。

2. 运动锻炼：鼓励儿童参加各种运动，如跑步、游泳、跳绳等。运动可以释放过多的能量，增强体质，同时有助于提高注意力和协调能力。每天应保证至少1小时的户外活动时间。

3. 规律作息：建立规律的生活作息时间表，保证充足的睡眠。早睡早起，按时进餐和休息，有助于稳定儿童的生物钟，提高身体的自我调节能力。

4. 心理支持：给予儿童足够的关爱和理解，避免过度批评和指责。当儿童表现良好时，及时给予肯定和鼓励，增强其自信心和自尊心。也可通过游戏、绘画等方式帮助儿童释放压力和情绪。

5. 环境营造：为儿童创造一个安静、整洁、有序的学习和生活环境。减少干扰因素，如电视、电脑、手机等电子产品的使用时间。合理安排学习和娱乐时间，避免过度劳累。

日常保健在儿童多动治疗中起着重要的辅助作用。通过饮食调整、运动锻炼、规律作息、心理支持和环境营造等多方面的综合措施，可以帮助儿童改善多动症状，提高生活质量和学习能力。但如果症状严重，应及时就医，寻求专业的治疗。

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