经常肚子疼，可能是因为暴饮暴食、过度食用生冷食物、进食过快、偏好辛辣食物、长期空腹等饮食习惯导致。
1. 暴饮暴食：一次性摄入过多食物，会加重胃肠负担，使胃肠蠕动功能紊乱。胃肠需要消化大量食物，分泌的消化液相对不足，就容易导致食物在胃肠道内不能充分消化和吸收，引起消化不良，进而出现肚子疼的症状。长期暴饮暴食还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。
2. 过度食用生冷食物：生冷食物温度较低，进入胃肠道后，会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道血管收缩，影响胃肠道的血液供应。同时，还会导致胃肠道平滑肌痉挛，引起肚子疼。常见的生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，过度食用还可能增加肠道感染的风险。
3. 进食过快：进食速度过快，食物没有经过充分咀嚼就进入胃肠道。大块的食物会增加胃肠消化的难度，并且进食过快时会同时吞入大量空气，导致胃肠道内气体增多，引起腹胀、腹痛等不适。
4. 偏好辛辣食物：辛辣食物中含有辣椒素等成分，这些成分会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道黏膜充血、水肿，甚至引起炎症反应。长期偏好辛辣食物，容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，导致经常肚子疼。
5. 长期空腹：长期空腹时，胃酸会直接刺激胃黏膜。胃黏膜在没有食物保护的情况下，容易受到胃酸的侵蚀，引发胃炎、胃溃疡等疾病。而且空腹时间过长，胃肠道会处于痉挛状态，也会导致肚子疼。
对于因这些饮食习惯导致的肚子疼，可以使用一些药物来缓解症状。如多潘立酮可以促进胃肠蠕动，帮助消化；铝碳酸镁可以中和胃酸，保护胃黏膜；颠茄片可以缓解胃肠道平滑肌痉挛，减轻疼痛。但使用药物需遵医嘱。
经常肚子疼与不良饮食习惯密切相关。为了保持胃肠道健康，应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度食用生冷和辛辣食物，进食时细嚼慢咽，避免空腹时间过长。如果肚子疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊。