空气不好易使人体吸入有害物质，引发呼吸道感染、过敏反应、肺部疾病、心血管疾病和降低免疫力等问题，而艾草泡脚可通过促进血液循环、调节经络气血、祛湿散寒、改善睡眠和增强免疫力来提升抵抗力。
1. 空气不好引发呼吸道感染：空气中存在大量细菌、病毒和粉尘等污染物，人体吸入后，这些有害物质易在呼吸道滋生繁殖，破坏呼吸道黏膜的防御功能，从而引发感冒、流感、支气管炎等呼吸道感染疾病。
2. 空气不好导致过敏反应：空气中的花粉、尘螨、霉菌等过敏原，会刺激人体免疫系统，引发过敏反应，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息等症状。
3. 空气不好诱发肺部疾病：长期处于空气质量差的环境中，空气中的有害物质会不断累积在肺部，损伤肺部组织和细胞，增加患肺炎、肺气肿、肺癌等肺部疾病的风险。
4. 空气不好影响心血管健康：空气污染中的细颗粒物等污染物可进入血液循环，导致血管收缩、炎症反应和血液黏稠度增加，进而影响心血管系统的正常功能，引发冠心病、高血压等心血管疾病。
5. 空气不好降低免疫力：不良的空气质量会对人体免疫系统产生抑制作用，使人体的免疫细胞功能下降，无法有效抵御外界病原体的入侵，从而更容易生病。
6. 艾草泡脚促进血液循环：艾草具有温通经络的作用，泡脚时，艾草的有效成分可通过足部皮肤渗透进入人体，刺激足部穴位和经络，促进血液循环，使身体各器官得到充足的氧气和营养供应。
7. 艾草泡脚调节经络气血：中医认为，人体的经络系统是气血运行的通道，艾草泡脚可调节经络气血的运行，使气血通畅，从而改善身体的整体机能。
8. 艾草泡脚祛湿散寒：艾草性温，具有祛湿散寒的功效，对于体内湿气重、手脚冰凉的人来说，经常用艾草泡脚可以帮助去除体内湿气，温暖身体。
9. 艾草泡脚改善睡眠：泡脚可以放松身心，缓解疲劳，而艾草的香气还具有一定的镇静安神作用，能够帮助人们更好地入睡，提高睡眠质量。
10. 艾草泡脚增强免疫力：通过促进血液循环、调节经络气血和改善睡眠等作用，艾草泡脚可以增强人体的免疫力，使身体更有能力抵御外界病原体的侵袭。
空气不好会对人体健康造成多方面的危害，增加生病的几率。而艾草泡脚作为一种传统的养生方法，具有促进血液循环、调节经络气血、祛湿散寒、改善睡眠和增强免疫力等多种功效，能够帮助提升人体抵抗力，减少生病的可能性。在日常生活中，可以适当采用艾草泡脚的方式来维护身体健康，但如果出现严重的健康问题，应及时到正规医院就诊。