可穿戴设备对缓解3D眩晕症有一定帮助，主要通过模拟运动感知、调节视觉信号、改善内耳平衡、提供放松氛围、监测生理指标等方面发挥作用。

1. 模拟运动感知：部分可穿戴设备能够模拟人体在现实中的运动感知，当人处于3D场景中出现眩晕时，设备通过特定的震动或反馈机制，让身体更好地适应虚拟环境中的运动变化，减少大脑对视觉和身体感觉不一致的冲突，从而缓解眩晕症状。

2. 调节视觉信号：一些可穿戴设备具备调节视觉信号的功能。比如可以调整屏幕的刷新率、对比度、亮度等参数，优化视觉体验，减轻眼睛的疲劳和不适感，进而降低因视觉因素引发的3D眩晕。

3. 改善内耳平衡：内耳是人体平衡系统的重要组成部分，3D眩晕症的产生与内耳平衡感知失调有关。某些可穿戴设备可以通过发出特定频率的声波或震动，刺激内耳感受器，促进内耳平衡功能的恢复，缓解眩晕。

4. 提供放松氛围：一些可穿戴设备能够播放舒缓的音乐或发出特定的香气，帮助使用者放松身心，减轻因紧张、焦虑等情绪引发的3D眩晕。放松的状态有助于身体更好地适应3D环境，缓解不适症状。

5. 监测生理指标：可穿戴设备可以实时监测使用者的心率、血压、血氧等生理指标。当检测到身体出现应激反应或不适时，设备可以及时发出提醒，让使用者调整状态或停止使用3D设备，避免眩晕症状进一步加重。

综上所述，可穿戴设备在一定程度上能够帮助缓解3D眩晕症。但需要注意的是，其缓解效果可能因设备类型、个人体质等因素而有所不同。如果3D眩晕症状较为严重或持续不缓解，建议及时前往神经内科就诊，寻求专业医生的帮助。同时，在使用3D设备时，也应注意合理安排时间，避免长时间沉浸其中。

（责编：家医在线 ）