安神助眠中药有多种，如酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等，它们在改善睡眠方面各有独特功效。
1. 酸枣仁：酸枣仁是常用的安神助眠中药。其味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。它能补肝、宁心、敛汗、生津。现代研究表明，酸枣仁含有酸枣仁皂苷、黄酮类等成分，这些成分可以调节中枢神经系统，抑制中枢神经的兴奋性，从而起到镇静、催眠的作用。对于心肝血虚引起的失眠多梦、惊悸怔忡等症状有较好的疗效。
2. 柏子仁：柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经。具有养心安神、润肠通便的功效。柏子仁富含脂肪油、挥发油等成分，能滋养阴血，安定神志，对于阴血不足、心神失养所致的虚烦不眠、惊悸怔忡等有一定的改善作用。同时，其润肠通便的作用还能帮助缓解因肠道燥热引起的便秘问题，间接促进睡眠质量的提升。
3. 远志：远志味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效。远志中的主要成分远志皂苷等，能够调节神经递质的释放，影响大脑的神经活动，起到安神助眠的效果。对于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等症状较为适用。
4. 合欢皮：合欢皮味甘，性平，归心、肝、肺经。具有解郁安神、活血消肿的作用。它能缓解情志不舒、忧郁失眠等情况。合欢皮可以调节人体的气机，使气血通畅，从而改善因肝郁气滞导致的睡眠障碍，让心情舒畅，有助于入眠。
5. 夜交藤：夜交藤味甘、微苦，性平，归心、肝经。能养心安神、祛风通络。夜交藤含有大黄素、大黄素甲醚等成分，具有镇静催眠作用，对于阴虚血少、虚烦不眠等症状有很好的调理作用。同时，其祛风通络的功效还能缓解一些因肢体不适而影响睡眠的情况。
综上所述，酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等安神助眠中药，通过不同的作用机制，在改善睡眠方面发挥着重要作用。但每个人的体质和病情不同，使用安神助眠中药时应遵医嘱，以确保用药安全有效。如果睡眠问题严重，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊。