女生“喷水”异常可能由内分泌失调、妇科炎症、心理因素、盆底肌功能障碍、生活习惯不良等因素引起，可通过调节内分泌、治疗炎症、心理调节、盆底肌训练、改善生活习惯等方法进行调理。
1. 调节内分泌：内分泌失调会影响女性生殖系统的正常功能，导致“喷水”异常。可通过药物调节，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等，这些药物具有调节月经、改善内分泌的作用，但需遵医嘱使用。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于维持内分泌的稳定。
2. 治疗炎症：阴道炎、宫颈炎等妇科炎症是导致“喷水”异常的常见原因。需针对不同的病原体进行治疗，如细菌性阴道炎可使用甲硝唑、替硝唑等药物；霉菌性阴道炎可使用克霉唑、氟康唑等药物。治疗期间要注意个人卫生，勤换内裤，避免性生活，防止交叉感染。
3. 心理调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能影响女性的性功能，导致“喷水”异常。可通过心理咨询、放松训练、运动等方式缓解心理压力，保持良好的心态。例如，瑜伽、冥想等运动有助于放松身心，减轻焦虑情绪。
4. 盆底肌训练：盆底肌功能障碍会影响女性的性反应和生殖功能。可通过凯格尔运动来锻炼盆底肌，具体方法是收缩肛门和阴道肌肉，持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。每天进行3组，每组10 - 15次。长期坚持盆底肌训练，有助于增强盆底肌的力量，改善“喷水”异常的情况。
5. 改善生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过度节食等，会对女性的身体健康造成影响，导致“喷水”异常。应戒烟限酒，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，适当进行体育锻炼，增强体质。
女生“喷水”异常是一个较为复杂的问题，可能由多种因素引起。在调理时，需要综合考虑各个方面，采取针对性的措施。如果调理一段时间后症状仍未改善，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊，进行详细的检查和诊断，以便制定更有效的治疗方案。