空气差影响体温，主要是通过降低空气含氧量、增加污染物刺激、影响人体散热、导致呼吸道感染、扰乱人体生物钟等方面。应对恶劣环境可采取佩戴防护口罩、使用空气净化器、保持室内通风、补充营养、规律作息等措施。
1. 降低空气含氧量：恶劣环境下，空气中的含氧量可能会降低。人体在缺氧状态下，新陈代谢会受到影响，进而影响体温调节。当空气中氧气不足时，身体的能量代谢效率下降，产热减少，可能导致体温降低。
2. 增加污染物刺激：空气中的污染物如粉尘、有害气体等，会刺激人体的呼吸道和皮肤。呼吸道受到刺激后，可能引发炎症反应，身体为了对抗炎症，体温调节中枢会做出相应调整，导致体温升高。皮肤接触污染物也可能引起过敏或炎症，同样会影响体温。
3. 影响人体散热：空气差时，空气中的湿度、颗粒物等可能会影响人体的散热过程。例如，高湿度的空气会阻碍汗液的蒸发，使得身体散热困难，体温容易升高。而空气中的颗粒物附着在皮肤表面，也会影响皮肤的正常散热功能。
4. 导致呼吸道感染：恶劣的空气环境中存在大量的细菌、病毒等病原体，容易引发呼吸道感染。呼吸道感染后，身体的免疫系统会启动防御机制，白细胞增多，体温调节点上移，从而出现发热症状。
5. 扰乱人体生物钟：长期处于空气差的环境中，可能会影响人体的生物钟。生物钟对于体温的调节起着重要作用，当生物钟紊乱时，体温也会出现波动，可能导致体温不稳定。
6. 佩戴防护口罩：在恶劣环境中外出时，佩戴具有防护功能的口罩，可以有效过滤空气中的污染物，减少其对呼吸道的刺激和侵害，降低感染疾病的风险，从而在一定程度上维持体温的稳定。
7. 使用空气净化器：在室内放置空气净化器，可以改善室内空气质量。它能够过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，减少污染物对人体的影响，为身体创造一个相对健康的环境，有利于体温的正常调节。
8. 保持室内通风：即使在空气差的情况下，也要适时开窗通风。通风可以促进室内外空气的交换，降低室内污染物的浓度。但要注意选择通风的时间，避免在空气污染高峰期通风。
9. 补充营养：合理的饮食可以增强身体的免疫力。多摄入富含维生素C、维生素D、蛋白质等营养物质的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等。这些营养物质有助于维持身体的正常生理功能，提高身体对抗恶劣环境的能力，稳定体温。
10. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，有助于维持免疫系统的正常功能。良好的作息习惯可以使体温调节中枢更加稳定地工作。
空气差会从多个方面影响体温，通过了解这些影响机制，并采取相应的应对措施，如佩戴防护口罩、使用空气净化器、保持室内通风、补充营养和规律作息等，可以在一定程度上减轻恶劣环境对体温的影响，维持身体的健康。如果出现体温异常或身体不适等症状，应及时就医。