中医退烧并缓解发烧引起的疼痛，可采用针刺疗法、服用中药、推拿按摩、艾灸以及食疗等方法。
1. 针刺疗法：针刺特定穴位能起到退烧止痛的作用。常用穴位有大椎穴、曲池穴、合谷穴等。大椎穴位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，针刺此穴可振奋阳气、清热解表。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，能疏风清热。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，可镇静止痛、通经活络、清热解表。针刺需由专业医生操作，以确保安全和疗效。
2. 服用中药：许多中药具有退烧止痛的功效。如银翘解毒片，主要成分有金银花、连翘、薄荷等，能辛凉解表、清热解毒，对于风热感冒引起的发热、头痛等症状有较好疗效。柴胡颗粒以柴胡为主要成分，有解表散热的作用，可缓解外感发热。小柴胡汤也是经典方剂，由柴胡、黄芩、半夏等药物组成，能和解少阳，对于往来寒热、胸胁苦满等症状有效。使用中药应遵医嘱，根据具体病情和体质选择合适的药物。
3. 推拿按摩：通过特定的推拿手法可以调节人体气血、经络，达到退烧止痛目的。例如开天门，用两手拇指自眉心起，交替向上直推至前发际，有发汗解表、开窍醒神等作用。推坎宫，用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推，能疏风解表、醒脑明目。揉太阳穴，用拇指或中指指端揉该穴位，可清热解表、止痛。
4. 艾灸：艾灸某些穴位也有助于退烧和缓解疼痛。如艾灸足三里穴，该穴位位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，能调节机体免疫力、增强抗病能力。艾灸关元穴，在脐下三寸处，可培元固本、补益下焦。不过，艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
5. 食疗：一些食物也有辅助退烧止痛的作用。如喝姜汤，生姜具有解表散寒的功效，对于风寒感冒引起的发烧有一定效果。还可以食用绿豆粥，绿豆能清热解毒，适合发热时食用。此外，多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
中医退烧并缓解发烧引起的疼痛方法多样，针刺疗法、服用中药、推拿按摩、艾灸和食疗等都有各自的特点和优势。在实际应用中，可根据具体情况选择合适的方法。若发烧症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。