喉咙一边痛一边不痛可能由多种原因引起，如局部炎症等。有三种营养食物可起到一定缓解作用，分别是梨、蜂蜜、柠檬。

1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。其富含水分和维生素C等营养成分，水分可以滋润喉咙，缓解干燥和疼痛；维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复。将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。

2. 蜂蜜：蜂蜜有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的功效。它能在喉咙表面形成一层保护膜，减少外界刺激对喉咙的伤害。可以将蜂蜜兑入温开水中，慢慢咽下，能有效缓解喉咙疼痛。而且蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，协同作用后可以提高人体免疫力，帮助身体对抗引起喉咙疼痛的病菌。

3. 柠檬：柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1及B2，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。用柠檬切片泡水喝，酸酸的口感能促进唾液分泌，缓解喉咙的不适感。同时，维生素C可以增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，有助于减轻喉咙炎症。

4. 食用方法：对于梨，可以生食、煮水或者做成梨膏；蜂蜜可以直接食用，也可搭配其他饮品；柠檬除了泡水，还能制作成柠檬茶，加入适量的蜂蜜，口感和效果更佳。

5. 注意事项：虽然这些食物有缓解喉咙疼痛的作用，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。而且，食用时要注意适量，避免因过量食用导致其他不适。

梨、蜂蜜、柠檬这三种营养食物，凭借其各自的营养特性和功效，对缓解喉咙一边痛一边不痛能起到一定的辅助作用。不过，食物的作用有限，当喉咙疼痛症状较为严重时，还是需要及时前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

（责编：家医在线 ）