喉咙难受一直不好，可尝试盐水漱口、增加水分摄入、使用含片、蒸汽吸入、药物治疗等方法来缓解。

1. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。用适量的温盐水漱口，能够减少口腔和咽喉部的细菌，减轻炎症反应，缓解喉咙的不适感。一般建议使用浓度为0.9%左右的盐水，每天漱口3 - 4次。

2. 增加水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解干燥、疼痛等不适症状。除了白开水，也可以选择喝一些温热的茶水，如菊花茶、胖大海茶等。这些茶水具有清热解毒、润喉利咽的功效，有助于减轻喉咙的炎症。

3. 使用含片：含片可以直接作用于喉咙，起到缓解疼痛、止痒、消炎的作用。常见的含片有西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等。含片能够在局部形成一层保护膜，减轻外界刺激对喉咙的影响。

4. 蒸汽吸入：吸入蒸汽可以湿润喉咙，缓解喉咙的干燥和瘙痒。可以将热水倒入杯中，用毛巾围在头上，然后将脸靠近杯口，吸入蒸汽。每次吸入10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

5. 药物治疗：如果喉咙难受是由细菌感染引起的，可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等。如果是病毒感染，可使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等。此外，还可以使用一些清热解毒的中成药，如双黄连口服液、蓝芩口服液等。

当喉咙难受一直不好时，可先尝试上述急救小方法来缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等不良行为，以保护喉咙健康。

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