失眠吃安眠药可能带来诸多痛苦，如药物依赖、记忆力下降、胃肠道不适、头晕乏力、呼吸抑制等。
1. 药物依赖：长期服用安眠药，身体会对药物产生适应性和依赖性。一旦突然停药，可能出现戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠加重等，导致失眠问题更加难以解决。
2. 记忆力下降：部分安眠药会影响大脑的正常功能，干扰记忆的形成和巩固过程。长期服用后，可能出现记忆力减退、注意力不集中等情况，对日常生活和工作造成不良影响。
3. 胃肠道不适：安眠药可能刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等症状。这些胃肠道不适会进一步影响患者的生活质量，甚至导致营养吸收不良。
4. 头晕乏力：服用安眠药后，常见的副作用之一就是头晕和乏力。患者可能感觉头部昏沉，身体疲倦，行动迟缓，平衡感变差，增加了摔倒和受伤的风险。
5. 呼吸抑制：某些强效的安眠药可能会抑制呼吸中枢，导致呼吸频率减慢、幅度变浅。对于老年人、患有呼吸系统疾病或睡眠呼吸暂停综合征的患者来说，这种呼吸抑制的风险更高，严重时可能危及生命。
6. 认知功能障碍：除了记忆力下降外，安眠药还可能影响患者的认知功能，如思维能力、判断力和反应速度。这可能导致患者在工作和生活中出现失误，甚至影响社交能力。
7. 情绪改变：部分患者在服用安眠药后可能出现情绪波动，如抑郁、焦虑、烦躁不安等。这些情绪问题不仅会加重失眠症状，还会对患者的心理健康造成负面影响。
针对这些问题，可以采取以下对策。首先，调整生活方式，保持规律的作息时间，避免熬夜和白天过长时间的午睡。睡前避免剧烈运动、饮用咖啡和浓茶等刺激性饮料。其次，可以尝试心理调节方法，如放松训练、冥想、认知行为疗法等，帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。此外，一些中药和天然疗法也可能对失眠有一定的帮助，如酸枣仁、柏子仁、远志等中药，以及针灸、按摩等。如果失眠问题严重，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案，逐渐减少安眠药的使用剂量，或更换其他更合适的治疗方法。常用的助眠药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但使用这些药物必须遵医嘱。
失眠吃安眠药带来的痛苦是多方面的，涉及生理和心理等多个领域。但通过调整生活方式、心理调节、采用中药和天然疗法以及在医生指导下合理用药等对策，有望缓解这些痛苦，改善睡眠质量。当失眠问题严重时，应及时前往正规医院就诊，寻求专业的帮助。