腰椎压缩性骨折保守治疗期间心理压力大，可通过知识学习、情绪宣泄、社交互动、自我暗示、转移注意力等方式调节，以利于早日下床。
1. 知识学习：了解腰椎压缩性骨折的相关知识，包括发病原因、治疗过程、康复时间等。当对病情有了充分的认识，就会减少因未知而产生的恐惧和焦虑。可以通过查阅医学书籍、咨询医生等方式获取准确的信息。
2. 情绪宣泄：压抑的情绪需要释放，可以选择合适的方式进行宣泄。比如大哭一场，将内心的委屈和担忧释放出来；也可以通过写日记的方式，把自己的感受记录下来，整理思绪，缓解心理压力。
3. 社交互动：与家人、朋友保持密切的联系，分享自己的感受和经历。他们的关心、鼓励和支持能够给予心理上的慰藉。还可以加入一些腰椎压缩性骨折患者的康复交流群，与其他患者互相交流经验、互相鼓励，增强康复的信心。
4. 自我暗示：进行积极的自我暗示，告诉自己骨折会慢慢愈合，身体会逐渐康复。每天可以对着镜子给自己一个微笑，说一些鼓励的话语，如“我正在一天天好起来”“我有足够的能力战胜疾病”等，通过积极的心理暗示，改变消极的心态。
5. 转移注意力：培养一些兴趣爱好，如听音乐、阅读书籍、绘画等。在专注于这些活动时，能够暂时忘记身体的不适和心理的压力，让心情得到放松。也可以观看一些喜剧节目、搞笑视频，开怀大笑有助于缓解紧张的情绪。
6. 遵医嘱用药：在医生的指导下，可适当使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，以改善焦虑、抑郁等不良情绪，但必须严格遵医嘱。
腰椎压缩性骨折保守治疗期间心理压力大是常见的现象，但可以通过多种方式进行调节。知识学习能增加对疾病的了解，情绪宣泄可释放内心压力，社交互动能获得支持鼓励，自我暗示可增强康复信心，转移注意力能放松心情，必要时遵医嘱用药。通过这些方法的综合运用，有助于缓解心理压力，促进身体早日康复，早日下床活动。