2岁宝宝拉肚子时，可吃小米粥、软面条、苹果泥、胡萝卜汤、蒸南瓜等饭菜。这些食物易消化，能为宝宝提供必要营养，还可在一定程度上缓解腹泻症状。

1. 小米粥：小米富含多种维生素、氨基酸和碳水化合物，具有健脾和胃的功效。煮小米粥时可多煮一会儿，让粥变得更浓稠，上层的米油营养丰富，易于消化吸收，能减轻宝宝肠胃负担，补充身体能量，对缓解拉肚子有帮助。

2. 软面条：面条是常见的主食，煮得软烂后，宝宝食用方便。面条含有一定量的碳水化合物，能为宝宝提供能量。可在面条中加入少量蔬菜碎，增加营养摄入，且蔬菜中的膳食纤维有助于肠道健康。

3. 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛止泻的作用。将苹果洗净、去皮、去核后，切成小块，用勺子压成泥状给宝宝吃。苹果泥不仅能缓解腹泻，还能补充维生素和矿物质。

4. 胡萝卜汤：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和果胶。胡萝卜中的果胶能使大便成形，吸附肠道内的细菌和毒素，起到止泻作用。将胡萝卜洗净、切块，加水煮烂后，过滤成汤给宝宝喝。

5. 蒸南瓜：南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有保护胃黏膜、帮助消化的作用。将南瓜去皮、切块，蒸熟后捣成泥状给宝宝吃，能促进肠道蠕动，改善消化功能，对拉肚子的恢复有益。

此外，若宝宝拉肚子症状严重，可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、口服补液盐等药物进行治疗。但需注意，用药应遵医嘱。若宝宝拉肚子情况持续不缓解或伴有发热、呕吐、精神萎靡等症状，应及时到正规医院儿科就诊。

2岁宝宝拉肚子时，合理的饮食调理至关重要。小米粥、软面条、苹果泥、胡萝卜汤和蒸南瓜等饭菜，既营养又易消化，适合拉肚子的宝宝食用。同时，要密切关注宝宝的症状变化，必要时及时就医并遵医嘱用药。

（责编：家医在线 ）