经络保健预防BPPV可从按摩穴位、艾灸经络、中药调理、太极拳锻炼、规律作息等方面入手。
1. 按摩穴位：按摩百会穴、风池穴、太阳穴等穴位，能促进头部血液循环，改善内耳供血，对预防BPPV有积极作用。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩时用手指轻轻揉按；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按揉可缓解颈部肌肉紧张，减轻头晕症状；太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，适当按摩可舒缓头部压力。
2. 艾灸经络：艾灸具有温通经络、调和气血的功效。可选取督脉、膀胱经等经络上的穴位进行艾灸，如大椎穴、肾俞穴等。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此处能振奋阳气；肾俞穴在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处，可补益肾气，增强机体的抗邪能力。
3. 中药调理：一些中药对预防BPPV有一定帮助。如天麻，具有息风止痉、平抑肝阳的作用；钩藤能清热平肝、息风定惊；白术可健脾益气、燥湿利水。这些中药可在医生的指导下配伍使用，以达到调理身体、预防疾病的目的。但需注意，使用中药应遵医嘱。
4. 太极拳锻炼：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳能增强身体的平衡能力和稳定性，改善神经系统的调节功能，从而降低BPPV的发生风险。长期坚持太极拳锻炼，还能调节呼吸，促进气血运行，增强体质。
5. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体的恢复和修复，维持神经系统的正常功能。同时，避免长时间低头看手机、电脑等，减少颈部肌肉的疲劳，预防颈椎病变对内耳的影响。
经络保健预防BPPV是中医智慧的体现，通过按摩穴位、艾灸经络、中药调理、太极拳锻炼和规律作息等多种方法，可以从不同角度调节身体机能，改善内耳的血液循环和神经系统功能，从而有效预防BPPV的发生。在日常生活中，可以综合运用这些方法，结合自身情况进行适当的调整和选择。若出现头晕等不适症状，应及时到正规医院就诊。