出水痘期间心情差，可通过食用香蕉、葡萄柚、樱桃、橙子、草莓等水果调节情绪。

1. 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，能够振奋精神和提高信心。同时，香蕉还是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素，有助于缓解焦虑、改善心情。在出水痘时，身体的不适可能会导致情绪低落，食用香蕉可以在一定程度上调节情绪，让心情变得更加舒畅。

2. 葡萄柚：葡萄柚富含大量的维生素C。维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。出水痘时身体处于应激状态，补充维生素C有助于身体应对这种状态，同时也能对情绪产生积极的影响。

3. 樱桃：樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以制造快乐。科学家研究发现，人在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。在出水痘期间，适当食用樱桃，能在满足口腹之欲的同时，改善不良情绪。

4. 橙子：橙子中丰富的维生素C可以增强免疫力，帮助身体对抗水痘病毒。而且橙子具有独特的香气，这种香气能够刺激大脑分泌让人愉悦的物质，从而起到调节情绪的作用。当闻到橙子清新的味道时，心情也会随之变得轻松一些。

5. 草莓：草莓色泽鲜艳，味道甜美，富含多种维生素和矿物质。其所含的维生素B群和矿物质，具有养心安神的功效。在出水痘心情烦闷时，吃一些草莓，能在补充营养的同时，让人心情愉悦。

出水痘时，身体的不适容易导致心情变差。而香蕉、葡萄柚、樱桃、橙子、草莓等水果，不仅富含营养，有助于身体恢复，还能在一定程度上调节情绪，改善心情。不过，水果只是辅助调节情绪的一种方式，如果情绪问题较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。同时，在出水痘期间，应注意休息，保持良好的生活习惯，促进身体早日康复。

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