分泌物清洁度三度通常提示存在一定的炎症或菌群失调情况。通过合理饮食有助于改善这一状况，常见的有富含维生素的水果、富含蛋白质的食物、具有抗菌消炎作用的蔬菜、富含益生菌的食物等。
1. 富含维生素的水果：如橙子、柠檬、草莓等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，帮助身体抵抗炎症。橙子中含有丰富的维生素C，它可以促进白细胞的生成，提高身体的抗感染能力，有助于改善分泌物清洁度。
2. 富含蛋白质的食物：包括鸡蛋、牛奶、鱼肉等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和修复受损组织至关重要。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，容易被人体吸收利用，有助于增强身体抵抗力，促进炎症的恢复。
3. 具有抗菌消炎作用的蔬菜：像大蒜、洋葱、西兰花等。大蒜中含有的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力，能够抑制多种细菌和真菌的生长繁殖，对于改善因细菌感染导致的分泌物清洁度异常有一定帮助。洋葱中也含有类似的抗菌成分，并且还具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。
4. 富含益生菌的食物：例如酸奶、发酵豆制品等。益生菌可以调节肠道和阴道的菌群平衡，抑制有害菌的生长。酸奶中的乳酸菌能够在阴道内形成酸性环境，抑制有害菌的滋生，从而改善阴道分泌物的清洁度。
5. 多喝水：水是人体新陈代谢所必需的物质，多喝水可以促进尿液的排出，有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道内的停留时间，对于改善泌尿系统的炎症也有一定作用，间接对分泌物清洁度的改善起到帮助。
分泌物清洁度三度可以通过饮食进行一定的改善。富含维生素的水果、富含蛋白质的食物、具有抗菌消炎作用的蔬菜以及富含益生菌的食物等，都能从不同方面增强身体抵抗力、调节菌群平衡、抑制炎症。但饮食调整只是辅助手段，如果情况严重，应及时到正规医院的妇产科就诊，进行规范的治疗。