做爱时间短可通过中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、情绪调节等中医方法进行调养。
1. 中药调理：一些中药具有补肾固精、益气养血等功效，可改善做爱时间短的问题。如金匮肾气丸，其由地黄、山药、山茱萸、茯苓等药物组成，能温补肾阳，化气行水，对于肾阳不足引起的相关症状有一定疗效；五子衍宗丸，包含枸杞子、菟丝子、覆盆子等成分，有补肾益精的作用；金锁固精丸，可固肾涩精，用于肾虚不固所致的遗精滑泄等情况。使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸特定穴位可调节人体经络气血，改善性功能。常用穴位有关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，可培元固本、补益下焦；气海穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，有补气益肾的功效；肾俞穴，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，能益肾助阳、强腰利水。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 饮食调养：在日常饮食中，可适当多吃一些具有补肾作用的食物。如羊肉，性温，能补肾壮阳、暖中驱寒；核桃，有补肾固精、润肠通便的功效；黑芝麻，可补肝肾、益精血。合理的饮食搭配有助于改善身体状况。
4. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，提高性功能。如太极拳，动作柔和缓慢，可调节呼吸，增强身体的协调性和柔韧性；八段锦，通过八组动作的练习，能调节脏腑功能，促进气血运行；慢跑，可增强心肺功能，提高身体的耐力。坚持运动对改善做爱时间短有一定帮助。
5. 情绪调节：长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会导致做爱时间短。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。良好的情绪状态有利于性功能的恢复。
做爱时间短可通过多种中医调养方法来改善，中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼和情绪调节等方法相互配合，能起到更好的效果。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的男科或中医科就诊。