宝宝夜里睡不踏实可能由多种因素引起，如环境不适、饮食问题、缺乏微量元素、疾病影响、睡眠习惯不佳等。

1. 环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响睡眠质量。应保持卧室温度适宜，一般在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。减少噪音干扰，拉上窗帘避免光线直射。

2. 饮食问题：睡前吃得过饱，会导致肠胃负担加重，引起消化不良，影响睡眠；而饥饿也会使宝宝睡不踏实。要合理安排宝宝的饮食时间和食量，睡前1 - 2小时不要喂得过饱，但也不能让宝宝饿着入睡。

3. 缺乏微量元素：缺乏钙、维生素D等微量元素，可能导致宝宝神经兴奋性增高，出现夜惊、多汗等症状，影响睡眠。可以在医生指导下给宝宝补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD滴剂等，但需遵医嘱。

4. 疾病影响：感冒、发烧、腹痛、腹泻等疾病会让宝宝身体不适，从而睡不好觉。如果宝宝伴有其他症状，如咳嗽、流涕、呕吐等，应及时就医，明确病因并进行治疗。

5. 睡眠习惯不佳：没有建立规律的睡眠时间，白天睡眠时间过长等，都可能打乱宝宝的生物钟。要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，每天固定时间上床睡觉，白天适当控制睡眠时间。

宝宝夜里睡不踏实是常见问题，家长需综合考虑多方面因素。通过改善睡眠环境、调整饮食、补充必要的微量元素、及时治疗疾病以及培养良好的睡眠习惯等方法，帮助宝宝提高睡眠质量，告别夜里睡不踏实的困扰。若宝宝睡眠问题长期得不到改善，建议及时到正规医院儿科就诊。

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