温性食物有很多，常见的有羊肉、桂圆、红枣、韭菜、核桃等，此外还有生姜、南瓜、荔枝、板栗、糯米。
1. 羊肉：富含蛋白质、维生素B1、B2以及铁、锌等矿物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护。铁元素对于预防缺铁性贫血有重要作用。在寒冷的季节，食用羊肉能起到暖身驱寒的效果，适合体质虚寒的人群。
2. 桂圆：含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能为人体补充能量，增强体力。同时，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于改善气血不足、心悸失眠等症状有一定帮助。
3. 红枣：富含维生素C、维生素P、铁等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力。铁元素是合成血红蛋白的关键原料，对于女性和贫血人群来说，红枣是很好的滋补品。
4. 韭菜：含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C等。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。韭菜还具有补肾助阳、温中开胃的作用，适合阳虚体质者。
5. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等。不饱和脂肪酸对大脑和心血管健康有益，能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。维生素E具有抗氧化作用，能延缓衰老。
6. 生姜：含有姜辣素等成分，具有解表散寒、温中止呕的功效。在感冒初期，喝上一杯生姜红糖水，能帮助身体发汗，缓解感冒症状。同时，生姜还能促进消化，增强食欲。
7. 南瓜：含有丰富的胡萝卜素、维生素B族、钾等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于保护视力。南瓜还具有补中益气、消炎止痛的作用，适合脾胃虚弱者。
8. 荔枝：含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B族、C等。荔枝具有养血健脾、行气消肿的功效，能改善贫血、脾虚泄泻等症状。但荔枝性温，不宜过量食用，以免引起上火。
9. 板栗：富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2等。碳水化合物能为人体提供能量，蛋白质有助于身体的修复和生长。板栗具有补肾强筋、健脾养胃的作用，适合中老年人食用。
10. 糯米：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。糯米具有补中益气、健脾止泻的功效，适合脾胃虚寒、食欲不佳者。但糯米不易消化，不宜过量食用。
温性食物具有温暖身体、补益气血等功效，在日常饮食中适当摄入这些温性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，可以为身体补充营养，增强体质。但食用时要根据自身的体质和健康状况合理选择，避免过量食用导致身体不适。