适合服用鹿胎膏改善睡眠的人群有气血不足者、月经不调者、宫寒不孕者、更年期女性、长期疲劳者等。
1. 气血不足者：气血不足会导致心神失养，从而引起睡眠障碍。鹿胎膏含有红参、当归、益母草等中药成分，具有补气养血的功效，能为身体补充气血，使心神得到滋养，进而改善睡眠质量。像八珍益母丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等药物也有类似的补气养血作用。
2. 月经不调者：月经不调往往伴随着内分泌紊乱，会影响神经系统的正常功能，导致睡眠不佳。鹿胎膏可以调节女性内分泌，改善月经不调的症状，当月经周期和经量恢复正常，内分泌趋于稳定，睡眠问题也会随之得到缓解。逍遥丸、妇科调经片、乌鸡白凤丸等药物也常用于月经不调的调理。
3. 宫寒不孕者：宫寒会使女性身体处于一种虚寒的状态，影响生殖系统的正常功能，同时也会导致身体不适，干扰睡眠。鹿胎膏有暖宫散寒的作用，能够改善子宫的寒冷环境，缓解因宫寒引起的不适，从而有助于睡眠。艾附暖宫丸、暖宫七味丸、少腹逐瘀丸等药物也可用于宫寒的治疗。
4. 更年期女性：更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会出现潮热、盗汗、失眠等症状。鹿胎膏可以补充女性体内的雌激素，调节内分泌，缓解更年期症状，改善睡眠。更年安片、坤宝丸、静心口服液等药物也常用于更年期综合征的调理。
5. 长期疲劳者：长期过度劳累会使身体处于透支状态，导致脏腑功能失调，进而影响睡眠。鹿胎膏能够增强身体的免疫力，提高身体的抗疲劳能力，使身体得到恢复，改善睡眠。补中益气丸、归脾丸、人参养荣丸等药物也有一定的抗疲劳作用。
鹿胎膏对于气血不足、月经不调、宫寒不孕、更年期女性以及长期疲劳的人群改善睡眠有一定帮助。但每个人的体质和病情不同，在使用鹿胎膏或其他药物时，都应遵医嘱。如果睡眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。