经期想洗头时，需注意选择合适时间、控制水温、使用合适的洗发水、及时吹干头发、注意保暖等。
1. 选择合适时间：尽量选择在白天的中午时段洗头，此时人体阳气较盛，洗头后身体相对更容易适应外界环境的变化，且有足够的时间让头发自然干燥或用吹风机吹干，减少因头发未干而受风寒的风险。避免在晚上临睡前洗头，因为夜间人体阳气收敛，洗头后若头发未完全干就入睡，寒湿之邪容易侵入人体，可能导致头痛、感冒等不适症状。
2. 控制水温：洗头的水温要适宜，一般保持在 37℃ - 40℃之间。水温过低，会使头皮血管收缩，影响血液循环，可能导致经血排出不畅，引发痛经等问题；水温过高，则可能烫伤头皮，破坏头皮的皮脂膜，使头皮失去保护，变得干燥、瘙痒。
3. 使用合适的洗发水：应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。经期女性的身体较为敏感，使用温和的洗发水可以减少对头皮和头发的刺激，降低过敏等不良反应的发生几率。同时，根据自己的发质选择合适功效的洗发水，如干性发质可选择滋润型洗发水，油性发质可选择控油型洗发水。
4. 及时吹干头发：洗头后要尽快用吹风机将头发吹干。使用吹风机时，应先以低温档吹至头发半干，再逐渐调高温度，避免高温对头发造成损伤。吹头发时要从发根向发梢吹，这样可以使头发更加顺滑。如果不及时吹干头发，水分蒸发会带走大量的热量，导致头部受凉，容易引起头痛、头晕等症状。
5. 注意保暖：洗头过程中和洗头后都要注意保暖。洗头时可适当调高室内温度，避免在风口处洗头。洗头后要及时穿上保暖的衣物，避免外出吹风。如果需要外出，最好戴上帽子，防止头部受寒。
经期洗头虽然是一件常见的事情，但也需要谨慎对待。通过选择合适的时间、控制水温、使用合适的洗发水、及时吹干头发以及注意保暖等措施，可以在满足洗头需求的同时，减少对身体的不良影响，让女性在经期也能保持清爽舒适。如果在经期洗头后出现了不适症状，如头痛、腹痛等，应及时就医，寻求专业的治疗。