四季调养预防厌氧菌感染可从饮食、起居、运动、中药调理、情志调节等方面入手。
1. 饮食：春季阳气上升，可多食用一些具有升发阳气作用的食物，如韭菜、豆芽等，以增强机体的抵抗力；夏季气候炎热，应避免过食生冷食物，可适当食用清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜等，防止脾胃受损，影响机体的运化功能；秋季气候干燥，宜多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，保持呼吸道和胃肠道的湿润，减少厌氧菌滋生的机会；冬季寒冷，可适当进食温热滋补的食物，如羊肉、桂圆等，以养藏体内阳气。同时，要保持饮食均衡，避免暴饮暴食，减少肥甘厚味食物的摄入，以防湿热内生，为厌氧菌感染创造条件。
2. 起居：春季应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，使机体适应阳气升发的特点；夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜，中午适当午休，以补充体力。同时，要注意室内通风，保持空气清新；秋季要早睡早起，顺应自然界阳气收敛的规律，避免熬夜耗伤阴津。注意增减衣物，防止受凉；冬季宜早睡晚起，保证充足的睡眠，以养藏阳气。避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，注意保暖。
3. 运动：春季可选择踏青、放风筝等户外活动，促进气血流通，增强体质；夏季可进行一些较为舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，避免剧烈运动导致大汗淋漓，损伤阳气；秋季可选择登高、慢跑等运动，增强心肺功能，提高机体的免疫力；冬季可在室内进行一些简单的运动，如瑜伽、健身操等，以促进血液循环，防止寒邪入侵。
4. 中药调理：可根据不同季节和个人体质，选用一些具有扶正祛邪作用的中药进行调理。春季可选用黄芪、党参等补气升阳的中药；夏季可选用藿香、佩兰等芳香化湿的中药；秋季可选用麦冬、沙参等滋阴润燥的中药；冬季可选用杜仲、巴戟天等补肾助阳的中药。但使用中药调理需遵医嘱。
5. 情志调节：春季要保持心情舒畅，避免情绪抑郁，以利于阳气的升发；夏季天气炎热，容易使人烦躁不安，应注意调节情绪，保持平和心态；秋季万物凋零，容易使人产生悲秋情绪，要学会自我调节，保持乐观积极的心态；冬季气候寒冷，人们户外活动减少，容易出现情绪低落，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解不良情绪。
四季调养预防厌氧菌感染需要综合运用饮食、起居、运动、中药调理和情志调节等多种方法。根据不同季节的特点，调整生活方式和养生方法，增强机体的抵抗力，从而有效预防厌氧菌感染。若出现疑似厌氧菌感染的症状，应及时到正规医院就诊。