缓解病毒感染引发的疼痛，可采用药物治疗、物理降温、补充水分、保证休息、调节情绪等方法。
1. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，能抑制体内前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛、抗炎的作用，可缓解病毒感染引起的发热、头痛、肌肉痛等症状。抗病毒药物如利巴韦林、阿昔洛韦、奥司他韦等，针对特定病毒进行抑制或杀灭，从根源上减轻病毒对机体的侵害，进而缓解疼痛。若疼痛较为严重，在医生评估后，可能会使用一些弱阿片类药物辅助缓解，但此类药物使用需谨慎。使用药物时务必遵医嘱。
2. 物理降温：当病毒感染引起发热并伴有疼痛时，物理降温是一种有效的辅助方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，降低头部温度，缓解头痛。温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能加快散热，减轻身体的不适和疼痛。使用退热贴也能起到局部降温的作用。
3. 补充水分：多喝水可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。充足的水分能维持身体的正常生理功能，防止因发热导致脱水，同时也有助于缓解因缺水引起的头痛等疼痛症状。可以适当饮用一些果汁，补充维生素，增强身体抵抗力。
4. 保证休息：充足的休息能让身体有更多的能量来对抗病毒。休息时身体的各项机能处于相对平稳的状态，有助于减轻身体的负担，缓解疼痛。尽量创造安静、舒适的睡眠环境，保证良好的睡眠质量。
5. 调节情绪：焦虑、紧张等不良情绪会加重疼痛的感知。通过听音乐、看电影等方式放松心情，可分散注意力，降低对疼痛的敏感度。也可以与家人、朋友交流，缓解心理压力。
病毒感染引发的疼痛可通过多种方式缓解。药物治疗能直接作用于症状和病因，但要严格遵医嘱使用；物理降温、补充水分、保证休息和调节情绪等方法也能从不同方面减轻身体的不适，辅助缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。