孕期喉咙有痰咳不出咽不下，可通过调整饮食、增加水分摄入、采用蒸汽吸入法、进行适当运动以及合理用药等方法安全应对。
1. 调整饮食：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会加重痰液的分泌。建议多吃一些具有润肺止咳、化痰功效的食物，如雪梨、银耳、百合、萝卜等。雪梨有清热降火、润肺生津的作用，可以将雪梨切块煮水饮用；银耳富含多种营养成分，能滋阴润肺，可制作银耳汤食用；百合能润肺止咳、清心安神，可与大米一起熬粥；萝卜有顺气化痰的功效，可凉拌或煮汤。
2. 增加水分摄入：多喝水有助于稀释痰液，使其更容易咳出。可以多喝温开水，也可以适量饮用蜂蜜水、柠檬水等。蜂蜜具有润肺止咳的作用，柠檬水富含维生素C，能增强免疫力。每天保证充足的水分摄入，一般不少于1500 - 2000毫升。
3. 蒸汽吸入法：准备一杯热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽可以湿润呼吸道，稀释痰液，缓解喉咙不适。每次吸入时间约10 - 15分钟，注意不要靠得太近，以免烫伤。也可以在浴室中放热水，让浴室充满蒸汽，然后在里面待上15 - 20分钟。
4. 进行适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有助于痰液的排出。孕妇可以选择一些适合自己的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步时要选择空气清新的地方，每次散步时间控制在30分钟左右；孕妇瑜伽要在专业教练的指导下进行，避免过度劳累。
5. 合理用药：如果症状较为严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有氨溴索、氯化铵、桉柠蒎肠溶软胶囊等。这些药物可以促进痰液的排出，但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。
孕期喉咙有痰咳不出咽不下是常见的不适症状，通过调整饮食、增加水分摄入、蒸汽吸入、适当运动以及合理用药等安全应对方法，通常可以有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。