中医认为，可根据体质计算生理期，需考虑气血状况、脏腑功能、阴阳平衡、经络通畅以及生活环境等因素。
1. 气血状况：气血充足且运行顺畅时，生理期通常较为规律。若气血亏虚，可能导致月经推迟、经量减少；气血瘀滞则可能引起月经提前、经量过多或痛经。如长期节食、过度劳累易造成气血不足，而情绪抑郁易引发气血瘀滞。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物来调理气血。
2. 脏腑功能：与生理期密切相关的脏腑主要有肝、脾、肾。肝脏具有藏血和调节血量的功能，若肝功能失调，会影响月经周期和经量。脾脏负责统摄血液，脾虚则可能出现月经淋漓不尽。肾脏藏精，精能化血，肾精不足会导致月经推迟、闭经等。可服用逍遥丸、归脾丸、六味地黄丸等药物来调理脏腑功能，但需遵医嘱。
3. 阴阳平衡：人体阴阳平衡是维持正常生理功能的基础。阴虚则热，可能出现月经提前、经量少、色鲜红等症状；阳虚则寒，会导致月经推迟、经量多、色淡等。可通过饮食和生活习惯来调节阴阳平衡，如阳虚体质者可适当多吃羊肉、韭菜等温热食物，阴虚体质者可多吃百合、银耳等滋阴食物。
4. 经络通畅：经络是气血运行的通道，其中冲脉和任脉与月经关系最为密切。若经络受阻，气血运行不畅，会影响生理期。可通过按摩、艾灸等方法来疏通经络，如按摩关元、气海、三阴交等穴位。
5. 生活环境：生活环境的变化，如气候、地域、生活压力等，也会对生理期产生影响。长期处于寒冷环境中，可能导致寒凝血瘀，引起月经不调；生活压力过大，会影响内分泌系统，导致月经紊乱。应尽量保持生活环境的稳定，避免过度劳累和精神紧张。
根据中医理论，通过综合考虑气血状况、脏腑功能、阴阳平衡、经络通畅以及生活环境等因素，可以较为准确地计算生理期。同时，针对不同的体质特点，可采取相应的调理方法，以维持生理期的正常。若出现月经不调等问题，建议及时到正规医院的中医科就诊。