解决孕晚期烧心反酸，可从调整饮食、改变生活习惯、采用药物治疗、进行适当运动、保持良好心态等方面着手。

1. 调整饮食：孕晚期子宫增大，会对胃部造成压迫，导致胃酸反流。此时应避免食用辛辣、油腻、酸性食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重烧心反酸症状。可选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等。同时，要少食多餐，避免一次进食过多，减轻胃部负担。此外，还可适当多吃一些碱性食物，如苏打饼干、馒头等，中和胃酸。

2. 改变生活习惯：饭后不要立即躺下，应适当活动半小时左右，促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流至食管。避免穿过紧的衣服，尤其是腰部过紧的衣物，以免增加腹部压力，加重烧心反酸。

3. 药物治疗：若烧心反酸症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有铝碳酸镁、碳酸氢钠、氢氧化铝等。这些药物能中和胃酸，缓解烧心反酸症状，但使用时必须遵医嘱。

4. 适当运动：孕晚期可进行一些轻柔运动，如散步、孕妇瑜伽等。适当运动能促进胃肠蠕动，增强消化功能，减少胃酸反流。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

5. 保持良好心态：精神紧张、焦虑等不良情绪会影响胃肠功能，加重烧心反酸症状。因此，孕妇要保持良好心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，放松心情。

孕晚期烧心反酸是常见现象，通过调整饮食、改变生活习惯、药物治疗、适当运动和保持良好心态等方法，能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科或消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

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