职场人泡完温泉浑身酸痛，可通过休息与放松、补充水分和营养、物理治疗、药物缓解、适当运动等方式快速恢复元气。
1. 休息与放松：泡完温泉后身体处于疲劳状态，充足的休息至关重要。应保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的恢复。可以选择安静、舒适的环境，采取舒适的睡姿，提高睡眠质量。此外，还可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解身心的紧张和疲劳。冥想时，找一个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，使身心达到深度放松的状态。深呼吸则可以增加氧气摄入，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2. 补充水分和营养：泡温泉会导致身体水分流失，因此要及时补充水分。多喝温开水，也可以选择喝一些淡盐水，以补充身体所需的电解质。同时，要注意营养的摄入，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。维生素C具有抗氧化作用，能促进身体的新陈代谢，可多吃柑橘、草莓等水果；蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物。
3. 物理治疗：热敷能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛。可以用热毛巾或热水袋敷在酸痛的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行多次。按摩也是一种有效的方法，通过专业的按摩手法，能够放松肌肉，减轻疼痛。可以选择到正规的按摩店进行全身按摩，也可以让家人帮忙对酸痛部位进行简单的按摩。此外，泡热水澡也能起到类似的作用，热水可以使血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4. 药物缓解：如果浑身酸痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能够有效缓解肌肉疼痛和炎症。但使用药物时一定要遵医嘱，避免自行用药带来的不良反应。
5. 适当运动：在身体状况允许的情况下，进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。散步可以促进身体的血液循环，增强身体的代谢功能；瑜伽则通过各种体式和呼吸练习，能够拉伸和放松肌肉，缓解身体的酸痛感。但运动要适度，避免过度劳累加重身体的负担。
职场人泡完温泉浑身酸痛是比较常见的现象，通过休息与放松、补充水分和营养、物理治疗、药物缓解、适当运动等多种方式综合调理，能够帮助快速恢复元气。如果浑身酸痛的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。