职场人预防动脉硬化性闭塞症，可从合理饮食、适度运动、规律作息、戒烟限酒、定期体检等方面入手。
1. 合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生。控制盐的摄入，每天不超过6克，以减轻心脏和血管的负担。
2. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。运动能够促进血液循环，提高血管弹性，降低血压和血脂，对预防动脉硬化性闭塞症有重要作用。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，每天7 - 8小时。避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌，增加心血管疾病的风险。建立规律的作息时间，有助于维持身体的正常生理功能，保护血管健康。
4. 戒烟限酒：吸烟是导致动脉硬化性闭塞症的重要危险因素之一，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。应坚决戒烟。同时，要限制酒精的摄入，过量饮酒会升高血压、血脂，损害肝脏和心血管系统。
5. 定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标的检测。及时发现和治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，这些疾病是动脉硬化性闭塞症的重要诱因。如果发现指标异常，应在医生的指导下进行治疗和干预。
6. 药物预防：对于有动脉硬化性闭塞症高危因素的职场人，如家族遗传史、高血压、高血脂等，可在医生的指导下使用药物进行预防。常用的药物有阿司匹林、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，这些药物具有抗血小板聚集、降低血脂等作用，但使用时需遵医嘱。
职场人预防动脉硬化性闭塞症需要综合采取多种措施，从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯。合理饮食、适度运动、规律作息、戒烟限酒、定期体检以及必要时的药物预防，都有助于降低患病风险，保护血管健康。一旦出现相关症状，应及时到正规医院就诊。