缓解肺间质改变带来的呼吸疼痛，可采取药物治疗、氧疗、呼吸训练、调整生活方式、心理调节等措施。
1. 药物治疗：药物治疗是缓解呼吸疼痛的重要手段。糖皮质激素类药物，如泼尼松、甲泼尼龙等，具有抗炎和免疫抑制作用，可减轻肺部炎症，缓解疼痛。免疫抑制剂，如环磷酰胺、硫唑嘌呤等，能调节免疫系统，控制病情进展，减轻疼痛症状。止咳镇痛药，如可待因、右美沙芬等，可缓解咳嗽引起的疼痛，但使用时需遵医嘱。
2. 氧疗：肺间质改变会影响肺部的气体交换功能，导致缺氧，进而加重呼吸疼痛。通过吸氧可以提高血氧饱和度，改善缺氧状态，减轻呼吸肌的负担，从而缓解疼痛。可根据病情选择鼻导管吸氧、面罩吸氧等方式。
3. 呼吸训练：有效的呼吸训练可以增强呼吸肌的力量，提高肺的通气功能，减轻呼吸疼痛。常见的呼吸训练方法包括缩唇呼吸、腹式呼吸等。缩唇呼吸是指在呼气时将嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气；腹式呼吸则是通过腹部的起伏来进行呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。
4. 调整生活方式：保持良好的生活方式对于缓解呼吸疼痛也非常重要。要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要注意保暖，避免着凉，预防呼吸道感染。饮食上，应多摄入富含营养、易消化的食物，增强身体免疫力。
5. 心理调节：长期的呼吸疼痛可能会给患者带来心理压力，产生焦虑、抑郁等情绪，而这些不良情绪又会加重疼痛症状。因此，患者需要进行心理调节，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。
肺间质改变带来的呼吸疼痛会给患者带来较大的痛苦，需要综合采取多种措施进行缓解。药物治疗、氧疗、呼吸训练、调整生活方式和心理调节等方法相互配合，能够有效减轻疼痛症状，提高患者的生活质量。如果呼吸疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。