当青春期撞上叛逆期，家长可通过理解包容、有效沟通、尊重隐私、树立榜样、关注情绪等方式应对孩子心理变化。

1. 理解包容：青春期孩子身心快速发展，叛逆是常见表现。家长需理解这是成长必经阶段，以包容心态接纳孩子的变化与行为，不过分苛责，给予成长空间。

2. 有效沟通：沟通是解决问题的关键。家长要与孩子建立平等的沟通模式，主动倾听孩子的想法与感受，不随意打断和批评。选择孩子愿意交流的时间与地点，以温和语气交流，让孩子感受到尊重与理解。

3. 尊重隐私：青春期孩子注重个人隐私，家长应尊重其隐私，不随意翻看日记、手机等。尊重隐私是建立信任的基础，让孩子感受到被尊重，从而更愿意与家长交流。

4. 树立榜样：家长是孩子的第一任老师，其言行举止对孩子影响深远。家长要以身作则，展现积极的生活态度、良好的道德品质和行为习惯，为孩子树立榜样。

5. 关注情绪：青春期孩子情绪波动大，家长需密切关注其情绪变化。当孩子出现负面情绪时，及时引导其正确表达和释放情绪，如鼓励孩子通过运动、绘画、写日记等方式缓解压力。

6. 给予自主：适当给予孩子自主权，让其参与家庭决策，如选择兴趣班、安排周末活动等。这能增强孩子的责任感和自信心，让其感受到被认可和尊重。

7. 培养兴趣：鼓励孩子培养兴趣爱好，丰富课余生活。兴趣爱好能让孩子在学习之余放松身心，还能培养其专注力和毅力，有助于孩子的身心健康发展。

8. 寻求帮助：若孩子心理问题严重，家长无法解决，可寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人士能提供更科学有效的解决方案，帮助孩子度过难关。

当青春期撞上叛逆期，孩子心理变化大，家长需多方面应对。通过理解包容、有效沟通、尊重隐私、树立榜样、关注情绪等方式，建立良好亲子关系，帮助孩子健康成长。若问题严重，及时寻求专业帮助。

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