焦虑情绪会通过影响内分泌、免疫系统、甲状腺激素水平、血液循环以及生活习惯等加重甲状腺疾病，应对压力可采取心理调节、运动锻炼、药物治疗、改善生活方式和寻求社会支持等措施。
1. 焦虑加重甲状腺疾病的原理：焦虑情绪会干扰内分泌系统的正常功能，使得激素分泌失衡，影响甲状腺的正常调节。免疫系统在焦虑状态下功能会减弱，无法有效抵御外界病原体对甲状腺的侵害。焦虑还会导致甲状腺激素分泌紊乱，打破原有的激素平衡，加重甲状腺疾病的症状。长期焦虑会使血液循环不畅，影响甲状腺的血液供应，不利于甲状腺的正常代谢。此外，焦虑的人往往生活习惯较差，如熬夜、饮食不规律等，这些都会对甲状腺健康产生负面影响。
2. 心理调节：可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻焦虑情绪。冥想能够帮助集中注意力，排除杂念，让身心达到一种平静的状态。深呼吸则能调节呼吸频率，缓解身体的紧张感。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于释放压力，增强身体素质。像散步、瑜伽、游泳等运动，不仅可以促进血液循环，还能调节内分泌系统，对缓解焦虑和改善甲状腺疾病都有帮助。
4. 药物治疗：如果焦虑情绪较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善焦虑症状，但需遵医嘱使用。
5. 改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，减少辛辣、刺激性食物的摄入。
6. 寻求社会支持：与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，获得他们的理解和支持。也可以参加一些社交活动，扩大社交圈子，缓解焦虑情绪。
焦虑情绪确实会加重甲状腺疾病，了解其加重的原理后，可通过心理调节、运动锻炼、药物治疗、改善生活方式和寻求社会支持等多种方式来应对压力，从而减轻焦虑情绪对甲状腺疾病的不良影响。若症状严重，应及时前往正规医院就诊。