老是尿不尽，可通过摄入富含维生素C的食物、含锌食物、膳食纤维丰富的食物、优质蛋白质食物以及具有利尿作用的食物来助力改善，同时也可配合一些药物治疗。
1. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，对泌尿系统健康有益。常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于维持泌尿系统上皮细胞的正常功能。
2. 含锌食物：锌对于男性前列腺健康尤为重要，前列腺液中含有一定量的锌元素，补充锌可以改善前列腺功能，缓解尿不尽症状。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。牡蛎是含锌量较高的食物之一，适量食用有助于维持前列腺的正常生理功能。
3. 膳食纤维丰富的食物：膳食纤维能促进肠道蠕动，减少便秘的发生，因为便秘可能会压迫泌尿系统，加重尿不尽症状。像芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，以及全麦面包、糙米等全谷类食物都富含膳食纤维。芹菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进排便，减轻对泌尿系统的压力。
4. 优质蛋白质食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的优质蛋白质有助于维持身体正常的生理功能和免疫力。常见的优质蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。鸡蛋含有人体所需的多种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于吸收利用。
5. 具有利尿作用的食物：一些食物具有天然的利尿作用，可以增加尿量，冲刷尿道，减轻尿不尽的感觉。例如冬瓜、黄瓜、西瓜等。冬瓜具有清热利水的功效，有助于增加尿液排出，减少泌尿系统感染的风险。
6. 药物治疗：在营养搭配的同时，也可根据具体病因选择合适的药物。如果是泌尿系统感染引起的尿不尽，可使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林等抗生素进行治疗。如果是前列腺增生导致的，可使用非那雄胺、坦索罗辛等药物改善症状。但使用药物必须遵医嘱。
老是尿不尽是一个需要关注的问题，通过合理的营养搭配，摄入富含维生素C、锌、膳食纤维、优质蛋白质的食物以及具有利尿作用的食物，同时在必要时配合药物治疗，有助于改善尿不尽的症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。